まほろば健康パークでジム初体験

21日は先日ジョギングした大和郡山のまほろば健康センターのジムで初めて一時間半トレーニングしました。

まほろば健康パーク スイムピア奈良
(スイミング&フィットネス)
大和郡山市宮堂町310
0743-57-2782
営業 平日9- 22時 日祝9-21時  
休館 第二第四火曜 12/28-1/4

ランや自転車漕ぎはせず、筋トレ用のマシン全12種類を試しました。
マシンの荷重は軽めに設定したにもかかわらず、一時間もすれば吐き気をもよおす始末↘️
如何に筋力不足であるかを痛感した次第です💧
とりわけ、バーベル持ち上げ時の筋肉を使うマシンは明らかな力不足。あかんなぁ…。

二時間券を購入したのですが、あまりに胸が気持ち悪くなったので30分早く繰り上げて終了💦

ま、無理せずに、ボチボチ筋力アップして行きましょう(笑)
スタッフも親切で、平日ならマシンが待たずに使えるのでありがたいです。
週ニペースで習慣化することを当面の目標にします。

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着替えた後にすぐプロテインを飲みました。
ジム&プロテイン摂取で月2kgの体重増が、とうめんの切なる願いです。

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by nigi-style | 2018-09-26 06:37 | フィットネス | Comments(0)